負の強化

負の強化とは？「楽になった体験」が行動をクセにする心理

「やめたら楽になった」「距離を置いたらホッとした」「もう関わらなくていいと思ったら、気持ちが軽くなった」そんな経験はありませんか。人はつらいことや苦しいことから解放されると、自然と安心します。それ自体は悪いことではありません。むしろ、心を守...