回避行動

人間関係で少しでも違和感があると、急に「もう無理かもしれない」と感じてしまうことがあります。昨日までは普通に話せていたのに、相手の一言が引っかかっただけで、心の中で関係にシャッターを下ろしてしまう。返信が遅いだけで「嫌われたのかな」と不安に...

「やめたら楽になった」「距離を置いたらホッとした」「もう関わらなくていいと思ったら、気持ちが軽くなった」そんな経験はありませんか。人はつらいことや苦しいことから解放されると、自然と安心します。それ自体は悪いことではありません。むしろ、心を守...

人といい感じに関係ができてきたのに、なぜか急に距離を取りたくなる。連絡を返すのがしんどくなって、そのままフェードアウトしてしまう。「またやってしまった…」と後悔するのに、同じことを繰り返してしまう——。結論から言うと、その行動は性格ではなく...